Как избавиться от простуды, не прибегая к лекарствам

11/03/2021

Вылечить простуду – непростая задача, ведь существует множество различных типов вирусов, которые вызывают это заболевание. Тем не менее, свести симптомы к минимуму вполне возможно. Цель лечения натуральными средствами – поддержка иммунной системы. Чтобы помочь ей выполнять свои функции, возможно употребление витаминов, минералов, трав и других стимулирующих иммунитет средств.

Использование растительных средств

Использование растительных средств

В первую очередь проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в индивидуальной переносимости определенных трав. Большинство из них абсолютно безопасны, однако не рекомендуются в сочетании с определенными лекарствами, а также до или после операций.

Чеснок. Он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами и стимулирует работу иммунной системы. Попробуйте добавлять чеснок во время готовки, например, киньте один-два зубчика в суп.

Эхинацея. Это растение помогает справиться с симптомами простуды на ранних стадиях и активирует защитные функции организма. Добавляйте один-два грамма высушенного корня в чайную заварку или 15-20 капель экстракта в готовый напиток.

Бузина. Вид растения, которое помогает поддержать иммунитет и обладает противовирусными свойствами. Залейте 3-5 граммов высушенной травы стаканом кипятка и настаивайте в течение 10-15 минут. Процедите и пейте полученный настой три раза в день.

Имбирь. Его корень обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а также уменьшает объем выделяемой слизи. Его можно заваривать как чай, а также добавлять в различные блюда и соусы. Лучше брать свежий, а не сушеный корень и натирать его на терке.

Шалфей. Помогает снизить воспаление горла, а также хорош в качестве пищевой добавки. Чтобы приготовить напиток, залейте одну чайную ложку сушеного шалфея стаканом горячей воды. Полученный отвар можно пить или применять для полоскания.

Шалфей помогает снизить воспаление горла

Эвкалипт. Популярное средство, которое часто служит компонентом в сиропах от кашля и других противопростудных средствах. Можно использовать его сухие и свежие листья, а также жидкий экстракт. Эвкалиптовое масло хорошо подходит для местного применения, а листья – для приготовления отвара или чая.

Перечная мята. Ее активный ингредиент – ментол, отлично подходит для лечения симптомов простуды. Он часто содержится в лекарствах, мазях и целебных чаях. Можно заваривать сухие листья мяты отдельно или использовать в качестве одного из ингредиентов напитка.

Женьшень. Это еще одно хорошее средство, которое облегчит самочувствие, а также предотвратит дальнейшее развитие болезни. Однако употребление растения имеет ряд противопоказаний, поэтому внимательно изучите их перед применением.

Соль. Растворите ¼ чайной ложки в 250 мл чуть теплой воды. Полученный раствор можно применять для полоскания горла и промывания носа. Он немного успокоит слизистую и уменьшит количество выделений.

Соблюдение специальной диеты

Пейте много воды. Когда вы простужены, избегайте обезвоживания и старайтесь ежедневно выпивать по несколько стаканов чистой воды. Иногда для разнообразия можно добавлять в нее мед или дольку лимона.

Используйте мед. Он поможет справиться с симптомами простуды, улучшив самочувствие. Во время болезни ешьте по столовой ложке меда в день, добавляя его в чай или еду.

Соблюдение специальной диеты

Ешьте легко усваиваемую пищу, небольшими порциями. Это обеспечит постоянную подачу энергии для работы иммунной системы.

Употребляйте богатые антиоксидантами продукты. Считается, что красный перец, цитрусовые, ягоды и листовые зеленые овощи помогают укрепить иммунную систему и бороться с недугом.

Включайте в рацион пребиотики. «Хорошие бактерии» также отвечают за защитные функции организма и помогают быстрее справляться с инфекциями.

Включайте в рацион пребиотики

Принимайте витаминные и минеральные добавки. Для поддержания нормальной жизнедеятельности уровень необходимых веществ должен быть в норме. Лучший источник витаминов и минералов – овощи и фрукты, которые нужно есть каждый день. Если такая возможность есть не всегда, на помощь приходят витаминные комплексы в таблетках или капсулах.

Старайтесь больше отдыхать, чтобы все энергетические ресурсы организма были направлены на борьбу с болезнью. По возможности оставайтесь дома и ограничьте физические нагрузки.

Вовремя замеченные симптомы помогут ускорить лечение

Существуют ряд признаков, которые служат сигналом о том, что вы простужены. Среди них чаще всего проявляются следующие симптомы:

  • Сухость и раздражение слизистой носа;
  • Болезненные ощущения и зуд в горле;
  • Выделения из носа, заложенность;
  • Постоянное чихание;
  • Головная боль и ломота в теле;
  • Слезящиеся глаза;
  • Ощущение давления на лице и в ушах;
  • Потеря обоняния и вкусовых ощущения;
  • Кашель и хриплость;
  • Повышенная температура.

Общие медицинские рекомендации по лечению простуды включают в себя много отдыха, употребление большого количества жидкости и полоскание теплой соленой водой. Также возможно применение спреев и леденцов, облегчающих боль в горле.

Вовремя замеченные симптомы помогут ускорить лечение

Если вышеперечисленные признаки проявляются слабо, можно обойтись без посещения врача, хотя по возможности лучше все-таки пройти консультацию. Однако некоторые симптомы могут перейти в серьезную форму, поэтому для правильного лечения требуется квалифицированная медицинская помощь.

Обратиться к врачу следует в том случае, если:

  • Температура выше, чем 38 градусов по Цельсию;
  • Симптомы продолжаются более 10 дней;
  • Необычные проявления в виде тошноты, рвоты, сильных головных болей, затрудненного дыхания;
  • Пациент – ребенок младшего возраста, у которого температура выше обычной нормы.