Если вы следите за спортивными соревнованиями, то наверняка видели разноцветные пластыри на телах спортсменов. Эти эластичные ленты защищают мышцы и связки спортсмена при высоких нагрузках и помогают избежать травмирования.

Такой способ поддержки мышц для спортсменов появился давно. Идея и разработка принадлежат доктору Кензо Касе – американцу японского происхождения. Впервые эти эластичные бинты были представлены в 1988 году, на олимпиаде в Сеуле.

Польза от применения пластырей заключается в том, что при их использовании кожа натягивается и приподнимается над связками и мышцами, благодаря чему ускоряется кровообращение и лимфодренаж. Ленты обладают растяжимостью до 190% - они настолько же эластичны, как наша кожа, и поэтому не стесняют движений, а оказывают только поддерживающий эффект. Применение кинезио тейпа позволяет спортсмену тренироваться так же эффективно, как и раньше, но уже без риска повредить мышцы.

Рассказать, как правильно наложить кинезио тейп, вам может врач или специально обученный человек. Методика наложения не так уж проста – клеить цветной пластырь следует не «по наитию», а следуя установленным правилам.

На данный момент ассортимент спортивных тейпов просто огромен. Неподготовленный человек, скорее всего, запутается в разнообразии брендов и материалов. Чтобы выбрать подходящую ленту, стоит учитывать несколько важных пунктов.

Чтобы самостоятельно снять тейп, используйте масло или специальный спрей – они растворят клейкую основу, и снятие произойдет легче.

Чтобы избежать травмирования и раздражения кожи, снимайте ленту по направлению роста волос.