В первую очередь стоит сказать, что электростимуляция помогает устранить излишки подкожного жира, но при этом считать ее панацеей для похудания – неправильно. В первую очередь аппарат рассчитан все же на укрепление мышц. Но при этом уменьшить количество сантиметров в талии у Вас получится, особенно если сочетать процедуры с физическими нагрузками – проводить занятия с подготовленными мышцами будет проще, и они станут очень эффективными. Например, если Вы используете миостимулятор для пресса, то дополнительно можно проводить гимнастические упражнения, делать обертывания и массаж, также не следует есть после процедуры. Для верного подбора методики обратитесь к специалисту, так Вы сможете быстрее достичь необходимого результата.

Обычно стимулирование проводится 2-3 раза в неделю по 10-15 минут – это в первые недели тренировок. После, когда мышцы начнут привыкать к заданному режиму, то процедуры можно проводить чаще, а также увеличить их время, но не более 30 минут. Не следует забывать и о постепенном увеличении силы тока. Полноценный курс для достижения результатов стандартно составляет 25-30 сеансов. Реальные же сроки достижения эффекта зависят от таких факторов, как изначальное состояние мышц, особенности организма, особенности питания, образа жизни и т.д.

Если Вы применяете стимулятор с электродами, устанавливайте их правильно, согласно инструкции. При этом проследите, чтобы не происходило одновременной стимуляции групп мышц-антагонистов.